Fossum, Østernvann og Haga

Måndag 28 maj 2012 19:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kjølig og overskyet. Bortsett fra vinden var det perfekte løpeforhold. Beina litt mindre tunge enn forventet, etter gårsdagens raske langtur. Kanskje hjalp det med den lille restitusjonsturen i dag morges (?)

13,23 km
Distans

1:12:39
Tid

5:29 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm och Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	38:29	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	44:30	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	55:43	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:11:31	13,00 km
14	0,23 km	1:08	4:58	1:12:39	13,23 km

annons