Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 2 juni 2012 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nöjd med pers, synd att jag missade "drömgränsen" . Sicket jävla väder, regn, kraftig vind och bara ett par grader varmt. Folk frös så att dom skakade efter målgång. Jag kunde inte greppa medaljen med en hand, inte ens en flaska klarade jag av att hålla i efteråt. Det var extra tungt den långa öppna sträcken över Gärdet, men absolut värst var Västerbron andra varvet..... och då var det inte själva backen som var problemet utan kylan.
Körde på i tänkt temp, efter en mil kom en 3:30 hare ikapp och jag hängde med dessa till 32k ungefär. Dom höll ju lite överfart eftersom dom springer på bruttotid vilket skulle ha blitt 2:28 för mig. Började få lite krampkänning i ljumskar och vader så jag sänkte tempot en aning, stannade en gång och stretchade vaderna och trodde nog jag skulle få lov att växla ner ett steg till men jag kunde hålla hyffsad bra fart hela vägen in i mål.
Ett mycket stort extra plus för löparsektionen på Ericsson som hade smällt upp två tält där Ericssonare kunde byta om. Efter loppet så fasnns oxå tre massörer varav två försökte mjuka upp min kropp. Det var inte skönt då men nu efteråt så känner jag mig ovanligt fräsch. Kommer säkert nått bakslag men
Nu har jag just badat och fått värme i kroppen igen och kolhydratladdat med lite flytande kost. Vädret är fortfarande skit men som tur är finns det en Bishops Arm i direkt anslutning till hotellet.... men behöver inte ens gå ut ;)
42,19
km
Distans
3:30:27
Tid
4:59
min/km
Snitt
Asics DS Racer
Total distans:
86:30:24
1026 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
65.
Marcus Hartmann
3:29:12
4:58 m/km
66.
Jörgen Risholt
3:30:27
4:59 m/km
67.
Anders Hansson
3:30:38
5:00 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Martin Agronius
,
Staffan Darehed
och
Bruce B.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Pär M - 2 juni 2012
snitt på 4.59 är ju en "drömgräns" det åxxå
snyggt jobbat.
Roger Magnusson
- 2 juni 2012
Bra jobbat. Dagens lopp går inte beskriva med ord det måste upplevas, men värre än så här kan det knappast bli. Jag skakade ur en hel kaffekopp efter loppet och fick i mig en klunk först på andra försöket
Örjan Mattsson
- 3 juni 2012
Snyggt Jörgen. 3.30-gränsen tar du på Umemaran.
Martin Agronius - 11 juni 2012
Väldigt fint gjort, tänk lite bättre väder och du är nere på 3:20nånting. Snyggt"
annons