Löpning

Onsdag 6 juni 2012 20:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet utomhus i år :-) alla tidigare har varit på löpband, efter att ha haft ont i hälsenan i två veckor så blev det en 5km tur tillsammans med brorsan...

5,11 km
Distans

23:40
Tid

4:38 min/km
Snitt

174
Snittpuls

193
Maxpuls

24 meter
Total stigning

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack och Fredrik Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	164	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	9:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	172	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	177	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	189	23:12	5,00 km
6	0,11 km	0:28	4:03	192	23:40	5,11 km

annons