Nygård-runden

Fredag 8 juni 2012 20:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Beina var ikke så veldig pigge idag, men det er vel ikke akkurat å forvente heller. Løp langt igår.
Det murrer litt i knærne, spesielt det ene, men forhåpentligvis er det ikke noe å bekymre seg for. Neste uke blir det lite løping, og det passer sånn sett bra.

10,23 km
Distans

58:08
Tid

5:41 min/km
Snitt

Gillas av

Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	50:41	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	56:43	10,00 km
11	0,23 km	1:25	6:17	58:08	10,23 km

annons