annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Löpning

Tisdag 12 juni 2012 18:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hittade en lämplig milrunda norr om Betsele... hälsenan bråkar men känns bra på samma gång....

10,24 km
Distans

46:54
Tid

4:35 min/km
Snitt

176
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	163	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	175	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	178	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	178	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	174	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	177	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	177	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	177	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	179	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	182	45:51	10,00 km
11	0,24 km	1:03	4:21	186	46:54	10,24 km

annons