Tröskelpass

Onsdag 13 juni 2012 17:27

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m. Gå tillbaka lugnt
2x10min med 3 min vila. Tröskelfart 4:45 - 5:15 min/km
Nedjogg 2km

8 km
Distans

41:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,48 km	7:13	4:52	144	7:13	1,48 km
2	0,69 km	4:30	6:30	153	11:43	2,18 km
3	2,33 km	10:01	4:18	169	21:44	4,50 km
4	0,01 km	2:00	158:45	141	23:45	4,52 km
5	2,31 km	10:03	4:21	171	33:47	6,83 km
6	0,02 km	2:00	129:51	138	35:48	6,84 km
7	1,15 km	5:53	5:06	160	41:41	8,00 km

annons