Löpning

Tisdag 26 juni 2012 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett jobbigt pass då jag laddat med 7hg plockgodis och en massa citronjuice... mådde dåligt innan jag for ut, sämre under löpet och sämst när jag kom hem...

hur dum får man vara....

10,37 km
Distans

50:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Kommentarer

Underbar laddning! :)

Fredrik Rusack | 27 juni 2012

jag skall börja livnära mig på hålla föredrag i kosthållning inför ultralopp....

Nicklas Eriksson | 27 juni 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	157	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	167	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	167	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	167	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	168	48:42	10,00 km
11	0,37 km	1:46	4:48	172	50:28	10,37 km

annons