Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kristinaløpet - 5K
Lördag 30 juni 2012 16:06
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sånn passe fornøyd med løpet, i alle fall hvis jeg legger godviljen til. Offisiell tid er 19,18. Det ser ut til at jeg er stabil på ca. 19.15 for tiden.
Før løpet snakket jeg med Hilde som kunne fortelle at første kilometeren hadde et par solide motbakker. Det var jeg derfor forberedt på. Startet fornuftig og gikk ikke på noe smell denne gangen. Selv om beina kjentes fine ut før start, så gikk det bare ikke fullt så fort som jeg hadde håpet på. Litt motvind stjal kanskje også noen sekunder.
Men en fin gjennomkjøring ble det. Arrangementet var bra, og løpeværet var når man ser bort fra den lille vinden egentlig ganske perfekt.
5,05
km
Distans
19:20
Tid
3:50
min/km
Snitt
Gillas av
Peer Andersen
,
Bengt Lund
,
Christopher Aalholm
,
Leif Olsen
och
Espen Ringom
Kommentarer
Gratulerer med 2. plass. I en lett trase og bedre forhold løper du inntil 1 min raskere, tror jeg
Jørgen Saxegaard | 30 juni 2012
Ett minutt bedre tror jeg nok ikke helt på, men ett halvt minutt bør være mulig hvis alt stemmer.
Gunnar Skandsen
| 30 juni 2012
Grattis - bra løpt !!
Odd Inge Gjelsnes
| 30 juni 2012
Jeg tipper 18.27 nesbyen :-)
Jørgen Saxegaard | 30 juni 2012
Takk, Odd Inge !
Jørgen: På Fornebu løp jeg på 18,29, men der var løypa 60 m for kort. Og da var det bra klaff. Men vi får se.
Gunnar Skandsen
| 30 juni 2012
Bra innsats Gunnar.
Peer Andersen | 30 juni 2012
Bra innsats. Du imponerer i allefall meg! :)
Ole Palmstrøm
| 30 juni 2012
Jøss, vært på pallen igjen? Gratulerer!
Men jeg tror også du har mye mer inne ut fra alt det du har vist i det siste. Peaket litt tidlig kanskje?
Tom | 1 juli 2012
Tja, ikke godt å si. Må vel regne med at det går litt opp og ned. I alle fall ned :-)
Gunnar Skandsen
| 1 juli 2012
Ja, ned i tid, men likevel god tid i den løypa
Jørgen Saxegaard | 1 juli 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:53
3:53
3:53
1,00 km
2
1,00 km
3:44
3:44
7:37
2,00 km
3
1,00 km
3:51
3:51
11:28
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
15:25
4,00 km
5
1,00 km
3:47
3:47
19:12
5,00 km
6
0,05 km
0:08
2:52
19:20
5,05 km
annons