Intervall 70-50-30

Lördag 30 juni 2012 16:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2km
5x(70s-50s-30s) Vila lika länge som löptiden. Börja lugnt och öka!
Nedjogg 2km

7,46 km
Distans

41:53
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,44 km	7:16	5:02	133	7:16	1,44 km
2	0,78 km	5:00	6:26	150	12:16	2,22 km
3	0,78 km	5:00	6:26	156	17:15	2,99 km
4	0,76 km	5:00	6:36	156	22:15	3,75 km
5	0,77 km	5:00	6:30	154	27:15	4,52 km
6	2,94 km	14:38	4:58	154	41:53	7,46 km

annons