KSK 2,5km + 4 x Salamanderspåret

Söndag 1 juli 2012 13:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och fuktigt efter morgonens åskväder. Provade med lite intervall på Salamnderspåret. Var trögsprunget i gruset efter regnet...

5,04 km
Distans

33:33
Tid

6:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics GT-2170 (S/S 2012 Col...

Total distans:

33:14:17

256 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	152	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	162	13:12	2,00 km
3	0,49 km	2:36	5:16	165	15:48	2,49 km
4	0,13 km	1:27	10:44	144	17:14	2,63 km
5	0,39 km	1:51	4:44	161	19:06	3,02 km
6	0,13 km	1:30	11:51	148	20:35	3,15 km
7	0,35 km	1:43	4:55	159	22:19	3,50 km
8	0,13 km	1:24	10:58	150	23:43	3,63 km
9	0,39 km	2:02	5:13	158	25:45	4,02 km
10	0,15 km	1:39	11:12	149	27:24	4,16 km
11	0,41 km	2:06	5:10	158	29:30	4,57 km
12	0,10 km	1:20	13:20	149	30:50	4,67 km
13	0,37 km	2:44	7:21	142	33:33	5,04 km

annons