annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Tisdag 3 juli 2012 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,62 km
Distans

1:17:01
Tid

5:39 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:11	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	1:13:54	13,00 km
14	0,62 km	4:07	6:37	1:18:01	13,62 km

annons