annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Torsdag 12 juli 2012 20:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass

8,2 km
Distans

40:21
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	147	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	39:24	8,00 km
9	0,20 km	0:57	4:43	152	40:21	8,20 km

annons