Løpetur til Østernvann

Tisdag 10 juli 2012 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jeg vurderte en mølleøkt på Evo siden det regnet en del før jeg skulle starte kveldens økt. Men 10 kilometer på mølle i rolig tempo er ikke alltid like fristende, så jeg valgte uteøkt i stedet. Regnet ga seg noe etterhvert, og da ble det egentlig ganske så greit å løpe ute.

9,91 km
Distans

57:22
Tid

5:47 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Holder med deg i det. Forøvrig oppholdsvær her også i går kveld når jeg var ute å løp, selv om det var noen store svarte skyer på himmelen.

Peer Andersen | 11 juli 2012

10 km på mølle er greit når man er i siget med innetrening om vinteren, men å løpe 10 km rolig inne nå om sommeren er jo nesten meningsløst, uansett vær!

Ole Palmstrøm | 11 juli 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	45:40	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	51:47	9,00 km
10	0,91 km	5:35	6:07	57:22	9,91 km

annons