Forsbacka runt

Onsdag 11 juli 2012 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista före maran. Hade tänkt mig ett pass i 5:15 tempo men kunde inte låta bli. Hoppas jag slipper ångra mig. Det kändes lätt att springa idag och jag hoppas jag får ha samma känsla i början av loppet på lördag även om det ska gå betydligt långsammare då.

7,32 km
Distans

37:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:44	7,00 km
8	0,32 km	1:36	4:56	37:20	7,32 km

annons