Elljsupåret i Guldsmedshyttan

Torsdag 12 juli 2012 11:47

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartlek med driv i motluten och lite lugnare där i mellan

7,57 km
Distans

39:04
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Sarva Xero Dubb

Total distans:

82:58:45

935 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2012	7,60 km	35:44	4:42 m/km
10 juli 2012	7,54 km	36:01	4:47 m/km
5 juli 2012	5,99 km	30:36	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	36:22	7,00 km
8	0,57 km	2:42	4:45	39:04	7,57 km

annons