Brantbrink 14,3 km

Onsdag 18 juli 2012 09:50

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag vek av lite tidigare eftersom jag ville undvika regnet som jag kände var på gång och jag lyckades... nästan.

14,31 km
Distans

1:22:26
Tid

5:46 min/km
Snitt

Skor

Salomon Speedcross 3

Total distans:

17:03:35

171 km

Gisela Björklund

Toppform? Bra tid i terräng!

Ulf Mårtensson | 18 juli 2012

Tack! Toppform hoppas jag inte att det är, men jag kom in i en skön rytm och kände mig pigg hela vägen.

Magnus Boström | 19 juli 2012

Nu ser jag att satsningen inför höstens LL är i full gång. Ser mycket bra ut

Nils Hinders | 20 juli 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:04:09	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:15:31	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:20:48	14,00 km
15	0,31 km	1:38	5:15	1:22:26	14,31 km

annons