Gaustad - Sognsvann t/r

Onsdag 18 juli 2012 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jeg hadde tenkt å løpe SRM idag, enten 1 runde eller 3. Men da jeg løp opp fra Gaustad mot Sognsvann kjentes ikke beina spesielt pigge ut, og jeg mistet lysten på en kvalitetsøkt. Løp derfor slukøret tilbake til bilen.
Men for å forsøke å vinkle det litt positivt, så var det kanskje greit nok i forhold til oppladning til Rallarvegen til helgen. I morgen blir det en tilsvarende rolig økt, og så blir det treningsfri på fredag. Og da er jeg forhåpentligvis fit både mentalt og fysisk til 81 utfordrende kilometere fra Flåm til Haugastøl.

4,8 km
Distans

28:47
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Like greit å spare kruttet til helgen. Det er jo da man skal levere. Er litt glad jeg ikke skal løpe så lang. To timers løping er nok for meg.

Jørgen Saxegaard | 18 juli 2012

Ja, jeg satser på at det er litt mer overskudd på lørdag. Gruer meg litt, men det blir moro også.

Gunnar Skandsen | 19 juli 2012

Har du deltatt før? Blir nok fin tur i flott natur

Jørgen Saxegaard | 19 juli 2012

Ja, jeg løp i 2010. Jeg var påmeldt ifjor også, dro til Finse, men stod over fordi jeg ikke tok sjansen pga. knærne.

Gunnar Skandsen | 19 juli 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	23:59	4,00 km
5	0,80 km	4:48	6:02	28:47	4,80 km

annons