Nolhaga

Onsdag 18 juli 2012 17:51

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte mig på en kort runda men inflammationen i höften hade inte försvunnit. Så det blir till att vila ytterligare.

4,06 km
Distans

18:54
Tid

4:39 min/km
Snitt

170
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 april 2013	4,16 km	18:57	4:33 m/km
26 mars 2013	4,05 km	20:09	4:59 m/km
9 januari 2013	4,08 km	19:16	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Peterson - 2 augusti 2012

Fortfarande problem med höften. tydligen så underpronerar jag. Så nu har jag beställt nya pjuck tills dess blir det att knapra voltaren, stretcha och köra lite ström.

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	7:27	4:38	162	7:27	1,61 km
2	1,61 km	7:35	4:43	174	15:02	3,22 km
3	0,84 km	3:52	4:36	178	18:54	4,06 km

annons