Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Rallarvegsløpet - dag 2
Söndag 22 juli 2012 09:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Annen etappe idag. 27 kilometer (nesten) fra Finse til Haugastøl. Bare halve av gårsdagens distanse, og mye mer lettløpt.
Det var kaldt på Finse idag morges, ca 5 varmegrader og yr i lufta. Valgte derfor å løpe med langt på armer og bein, akkurat som igår. Etter å ha løpt i et par kilometer viste det seg å bli litt for varmt, uten at det hadde så mye å si for prestasjonen. På slutten ble det mer kjølig igjen, og da var bekledningen grei.
Jeg hadde følge med Espen 2-3 kilometer før han stakk. Ellers løp jeg stort sett alene, men vekslet noen ord med løpere jeg enten passerte eller ble passert av.
Beina var ganske så bra idag, men jeg sleit en del fra ca. 10 km og inn. Jeg er godt fornøyd med gjennomføringen, og også idag løp jeg fortere enn jeg gjorde i 2010.
26,56
km
Distans
2:05:21
Tid
4:43
min/km
Snitt
Gillas av
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Veldig bra levert! Gratulerer med fullført løp!
Ole Palmstrøm
| 22 juli 2012
Gratulerer! Misunner deg den opplevelsen. (Jeg har faktisk gått opp der en gang, men det er over 25 år siden.) Hadde du overskudd til å nyte naturen/stemningen tross kramper mm? Det var i hvert fall noen flotte bilder fra første dagen.
Tom | 22 juli 2012
Grattis till kjempeprestasjon! Hvilken helg du har gjennomført!!:D
Odd Inge Gjelsnes
| 22 juli 2012
Takker!
Tom: Det er vanskelig å ikke få med seg den flotte naturen, bortsett fra kanskje når man løper og er ordentlig sliten. Turen ned til start på Flåm med Flåmsbanen er fantastisk.
Gunnar Skandsen
| 22 juli 2012
Gratulerer med kjempeløp!
Jørgen Saxegaard | 22 juli 2012
Gratulerer med vel gjennomført Rallarveisløp. Meget sterkt.
Peer Andersen | 23 juli 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
9:10
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
13:43
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
18:30
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
23:03
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
27:40
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
32:21
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
37:00
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
41:43
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
46:25
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
51:09
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
55:58
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
1:00:35
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
1:05:28
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
1:10:10
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
1:15:11
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
1:19:51
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
1:24:28
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
1:29:05
19,00 km
20
1,00 km
4:52
4:52
1:33:58
20,00 km
21
1,00 km
5:00
5:00
1:38:58
21,00 km
22
1,00 km
4:48
4:48
1:43:46
22,00 km
23
1,00 km
4:46
4:46
1:48:32
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
1:53:20
24,00 km
25
1,00 km
4:42
4:42
1:58:03
25,00 km
26
1,00 km
4:48
4:48
2:02:51
26,00 km
27
0,56 km
2:30
4:27
2:05:21
26,56 km
annons