annons
1956 • Bærum (Oslo)

Rallarvegsløpet - dag 1

Lördag 21 juli 2012 13:31

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Første etappe er unnagjort. 54 km fra Flåm til Finse. Det er mye stigning på denne etappen, og det merkes. Jeg begynte å slite allerede etter ca. 20 km, og det var tidligere enn jeg hadde håpet på. Det føltes veldig tungt de neste 20 kilometrene. Lårene var rett og slett helt møre, og farten deretter. Det løsnet litt da det gjenstod ca. 10 kilometer, først og fremst fordi dette strekket er lettløpt og går jevnt nedover. Fikk likevel krampe i det ene låret da det gjenstod ca. 7 km. Ikke helt optimalt, men jeg kunne løpe det meste av det stykket som var igjen.
Selv om jeg slet, er jeg fornøyd med gjennomføringen. Jeg løp fortere enn forrige gang jeg deltok. Nå er det restitusjon som gjelder, og forhåpentligvis er jeg ganske løpbar i morgen da vi løper 27 kilometer fra Finse til Haugastøl.
54,42 km
Distans
5:37:34
Tid
6:12 min/km
Snitt

Kommentarer

bra jobba! Sleit selv mest med beina rundt 35-40 men kvikna til i lårene etter 40ish. Rocky (som hadde løpt bare 20km som lengste langtur) kom i mål på 6:55. Imponert ass. Lurer på hvor løpbar han er i mårra
Espen Ringom | 21 juli 2012
Imponerende av deg å løpe på 5.07 og samtidig ta bilder (!)
Gunnar Skandsen | 21 juli 2012
Wow. Dette er rått. Lykke til i morgen!
Ole Palmstrøm | 21 juli 2012
Imponerende !!
Jørgen Saxegaard | 21 juli 2012
Meget sterkt Gunnar!
Helt Nye Gaute | 21 juli 2012
Utrolig bra kjørt. Nå gjenstår bare en liten sprint! Lykke til!
Tom | 22 juli 2012
Gratulerer med vel gjennomført Rallarvegsløp sålangt. Imponerende prestasjon. Lykke til i dag.
Peer Andersen | 22 juli 2012
Sterkt gjort Gunnar! Lykke til med sluttetappen:-)
Odd Inge Gjelsnes | 22 juli 2012

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:355:355:351,00 km
2 1,00 km4:534:5310:282,00 km
3 1,00 km4:414:4115:093,00 km
4 1,00 km4:474:4719:564,00 km
5 1,00 km5:295:2925:255,00 km
6 1,00 km4:524:5230:166,00 km
7 1,00 km5:095:0935:267,00 km
8 1,00 km6:486:4842:138,00 km
9 1,00 km5:365:3647:499,00 km
10 1,00 km5:465:4653:3510,00 km
11 1,00 km5:495:4959:2511,00 km
12 1,00 km6:066:061:05:3012,00 km
13 1,00 km4:144:141:09:4413,00 km
14 1,00 km5:365:361:15:2014,00 km
15 1,00 km5:515:511:21:1115,00 km
16 1,00 km4:244:241:25:3516,00 km
17 1,00 km6:336:331:32:0817,00 km
18 1,00 km8:038:031:40:1118,00 km
19 1,00 km10:1910:191:50:2919,00 km
20 1,00 km7:307:301:58:0020,00 km
21 1,00 km5:215:212:03:2121,00 km
22 1,00 km6:226:222:09:4222,00 km
23 1,00 km5:305:302:15:1223,00 km
24 1,00 km5:555:552:21:0824,00 km
25 1,00 km6:166:162:27:2425,00 km
26 1,00 km6:286:282:33:5226,00 km
27 1,00 km6:126:122:40:0427,00 km
28 1,00 km6:126:122:46:1628,00 km
29 1,00 km5:095:092:51:2529,00 km
30 1,00 km5:465:462:57:1130,00 km
31 1,00 km5:425:423:02:5231,00 km
32 1,00 km6:056:053:08:5832,00 km
33 1,00 km6:126:123:15:1033,00 km
34 1,00 km5:375:373:20:4734,00 km
35 1,00 km6:056:053:26:5235,00 km
36 1,00 km6:396:393:33:3036,00 km
37 1,00 km6:566:563:40:2637,00 km
38 1,00 km7:007:003:47:2638,00 km
39 1,00 km6:126:123:53:3839,00 km
40 1,00 km7:347:344:01:1240,00 km
41 1,00 km8:048:044:09:1641,00 km
42 1,00 km8:498:494:18:0542,00 km
43 1,00 km6:466:464:24:5243,00 km
44 1,00 km7:507:504:32:4244,00 km
45 1,00 km7:007:004:39:4245,00 km
46 1,00 km6:506:504:46:3246,00 km
47 1,00 km6:276:274:52:5947,00 km
48 1,00 km5:355:354:58:3448,00 km
49 1,00 km7:057:055:05:3949,00 km
50 1,00 km6:006:005:11:3950,00 km
51 1,00 km6:496:495:18:2851,00 km
52 1,00 km5:115:115:23:3952,00 km
53 1,00 km5:085:085:28:4653,00 km
54 1,00 km6:156:155:35:0154,00 km
55 0,42 km2:336:075:37:3454,42 km
annons