Hällmyra 5

Måndag 23 juli 2012 16:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft ruskigt ont i foten sen förra passet men de sista 2 dagarna har det känts bra. Testade med andra skor och mjukt underlag och kände inget alls idag. Tryckte på ordentligt uppför backarna, behöver den träningen, men nog kändes det att det är nästan en vecka sen sist. Orken tröt ordentligt. Strul med klockan när jag skulle stanna, 5km :)

5 km
Distans

26:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

177
Snittpuls

192
Maxpuls

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2018	5,00 km	35:25	7:05 m/km
16 oktober 2018	5,00 km	38:05	7:37 m/km
18 september 2018	5,00 km	34:46	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johannes Tyve - 24 juli 2012

Tycker det var en rätt bra tid med tanke på att spåren är riktigt mjuka nu.

Linus Gustafsson - 24 juli 2012

Jo, tiden känns OK. Men det var snuskigt jobbigt :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	159	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	174	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	180	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	183	21:19	4,00 km
5	0,99 km	5:12	5:15	186	26:31	4,99 km

annons