annons
1956 • Bærum (Oslo)

Kort langtur i Marka

Lördag 28 juli 2012 20:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ca. 5 km av økta var på blåmerket sti. Plumpet ut i myr og vann til over ankelen et par steder. Har ikke sett noe særlig til dyr i Marka i år, men i kveld så jeg to. Først løp jeg nesten på et rådyr. Rådyret stod litt på siden av stien, oppdaget meg først, og bykset inn i skogen. Jeg skvatt sikkert like mye som rådyret. Vel en kilometer senere forsvant det jeg tror var et lite rådyr eller en stor hare (?) inn i skogen et stykke foran meg.
På denne turen kjentes beina relativt ok ut. Det lover bra før morgendagens lengre langtur.

14,05 km
Distans
1:30:49
Tid
6:28 min/km
Snitt

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:545:545:541,00 km
2 1,00 km5:465:4611:402,00 km
3 1,00 km5:325:3217:123,00 km
4 1,00 km6:196:1923:314,00 km
5 1,00 km6:466:4630:185,00 km
6 1,00 km7:237:2337:406,00 km
7 1,00 km8:248:2446:047,00 km
8 1,00 km8:048:0454:088,00 km
9 1,00 km6:576:571:01:059,00 km
10 1,00 km6:566:561:08:0110,00 km
11 1,00 km5:405:401:13:4111,00 km
12 1,00 km5:095:091:18:5012,00 km
13 1,00 km5:375:371:24:2713,00 km
14 1,00 km6:046:041:30:3014,00 km
15 0,05 km0:196:311:30:4914,05 km
annons