Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kort langtur i Marka
Lördag 28 juli 2012 20:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca. 5 km av økta var på blåmerket sti. Plumpet ut i myr og vann til over ankelen et par steder. Har ikke sett noe særlig til dyr i Marka i år, men i kveld så jeg to. Først løp jeg nesten på et rådyr. Rådyret stod litt på siden av stien, oppdaget meg først, og bykset inn i skogen. Jeg skvatt sikkert like mye som rådyret. Vel en kilometer senere forsvant det jeg tror var et lite rådyr eller en stor hare (?) inn i skogen et stykke foran meg.
På denne turen kjentes beina relativt ok ut. Det lover bra før morgendagens lengre langtur.
14,05
km
Distans
1:30:49
Tid
6:28
min/km
Snitt
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Tom
,
Christopher Aalholm
,
Leif Olsen
och
Odd Inge Gjelsnes
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
11:40
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
17:12
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
23:31
4,00 km
5
1,00 km
6:46
6:46
30:18
5,00 km
6
1,00 km
7:23
7:23
37:40
6,00 km
7
1,00 km
8:24
8:24
46:04
7,00 km
8
1,00 km
8:04
8:04
54:08
8,00 km
9
1,00 km
6:57
6:57
1:01:05
9,00 km
10
1,00 km
6:56
6:56
1:08:01
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
1:13:41
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
1:18:50
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
1:24:27
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
1:30:30
14,00 km
15
0,05 km
0:19
6:31
1:30:49
14,05 km
annons