Trevligt långpass

Onsdag 1 augusti 2012 12:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes väldigt bra idag med sällskap av Radiosporten i lurarna. Brukar inte tycka om att springa med musik men med OS gick det ju utmärkt. Var väl lite fel bpm i några av låtarna som spelades dock...
Råkade stänga av klockan när jag drack vid 17,5 km vilket resulterade i att jag sprang drygt en kilometer med klockan avstängd...

20,63 km
Distans

2:05:51
Tid

6:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	126	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	137	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	140	18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	141	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	141	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	142	37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	143	44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	146	50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	144	56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	146	1:03:06	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	155	1:10:03	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	154	1:16:23	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	149	1:22:21	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	158	1:28:18	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	152	1:34:07	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	160	1:39:42	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	163	1:45:16	17,00 km
18	1,00 km	6:45	6:45	170	1:52:01	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	170	1:57:39	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	175	2:02:57	20,00 km
21	0,63 km	2:54	4:34	176	2:05:51	20,63 km

annons