annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Löpning

Onsdag 1 augusti 2012 18:38

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

försöker få upp lite fart... fan vad jobbigt det är.. hursomhelst, hedlunda fram och tillbaks ungefär.

11,99 km
Distans

56:26
Tid

4:42 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	148	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	162	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	164	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	164	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	164	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	165	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	166	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	167	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	170	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	170	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	172	51:54	11,00 km
12	0,99 km	4:32	4:35	174	56:26	11,99 km

annons