Inoff Back-KM

Onsdag 1 augusti 2012 19:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ramberget. Inofficiella Back-KM. Sol, +20°C och litet blåsigt. Jobbigt!

2,1 km
Distans

10:32
Tid

5:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Gilla passet

Kommentarer

Ser farligt ut, men du överlevde. Stigning hur mkt?

Erik Dahlberg | 2 augusti 2012

86 m. Obs att jag nu korrigerat tiden, "glömde" stanna klockan i magkonvultionerna efter målgång. Dessutom vet du ju att min GPS visar mindre sträcka än verklig. Ser ut som mål vid 2,0 km men det sägs att 2,2 är verklig sträcka.

Bengt Dahlberg | 3 augusti 2012

5.01-tempo med stigning ca 4,2%, det är bra det!

Erik Dahlberg | 3 augusti 2012

Det kanske är bra men kändes som segt i stunden eftersom jag var 4a från slutet med ca 20 personer före. Ska köra mer i Duveds slalombacke snart (och 15 km spåret)

Bengt Dahlberg | 4 augusti 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	152	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	165	10:06	2,00 km
3	0,14 km	1:11	8:43	165	11:17	2,14 km

annons