annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Kyrkspången

Torsdag 2 augusti 2012 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,57 km
Distans

1:06:43
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2014	13,50 km	1:07:12	4:59 m/km
4 augusti 2013	13,10 km	1:06:27	5:04 m/km
9 juli 2013	14,01 km	1:09:20	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	155	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	155	58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	153	1:03:50	13,00 km
14	0,57 km	2:53	5:02	158	1:06:43	13,57 km

annons