annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Kyrkspången

Söndag 4 augusti 2013 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,1 km
Distans

1:06:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2014	13,50 km	1:07:12	4:59 m/km
9 juli 2013	14,01 km	1:09:20	4:57 m/km
22 juni 2013	14,01 km	1:07:51	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	150	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	143	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	1:05:57	13,00 km
14	0,10 km	0:30	5:13	152	1:06:27	13,10 km

annons