Kort langtur i Marka

Torsdag 2 augusti 2012 19:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var ganske vått ute ikveld, men helt ok å løpe for det. En del av kilometrene gikk på blåmerket sti. Ble bra møkkete på beina, og da er det kjekt at sameiet har bilvaskeplass med vannslange...

14,05 km
Distans

1:34:10
Tid

6:42 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Ole Palmstrøm och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Vått i Kongsberg også, men her sluttet det heldigvis å regne når jeg stakk ut i 20 tiden.

Peer Andersen | 2 augusti 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	30:50	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	38:15	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	46:50	7,00 km
8	1,00 km	8:30	8:30	55:20	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	1:03:01	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	1:10:16	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	1:16:15	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:21:53	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:27:47	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	1:33:55	14,00 km
15	0,05 km	0:15	5:18	1:34:10	14,05 km

annons