Distans med inslag av lite fartlek

Onsdag 1 augusti 2012 19:54

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Villa få lite fart på passet så bestämde mig för att först köra 2 km i lite högre tempo och sedan vila i ca 1 min och köra 1 km lite fortare igen. Kul, kul, kul!!!

10,66 km
Distans

55:18
Tid

5:11 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

Mizuno Rider

Total distans:

63:07:31

666 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	177	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	170	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	163	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	167	51:42	10,00 km
11	0,66 km	3:36	5:25	166	55:18	10,66 km

annons