annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Måndag 6 augusti 2012 16:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 grader. Kilometertider första fyra. 4:13. 4:07. 4:10. 4:27.
Sista kilometern 4:18. Inget tryck i kroppen i dag, slog av efter tredje kilometern...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:47:31 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 637 kcal
Antal hjärtslag 7272 slag
Återhämtning -95 slag
Minimipuls 71 slag/min
Snittpuls 153 slag/min
Maxpuls 168 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimihöjd -8 m
Snitthöjd 0 m
Maxhöjd 10 m
Stigning 20 m
Utför 26 m
V.A.M. 25 m/h
10,6 km
Distans
47:31
Tid
4:29 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2013 10,60 km 56:55 5:22 m/km
12 augusti 2013 10,60 km 45:19 4:17 m/km
30 juli 2013 10,60 km 44:58 4:15 m/km

Gilla passet

annons