Runt Delsjöarna

Måndag 6 augusti 2012 15:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Det ilade aningen i höger vad på väg ner från sjöarna och stack till där lite en gång under sista kilometern, men inte något som känns efteråt.

20,01 km
Distans

1:30:43
Tid

4:32 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Anders Rosdahl, Steve Hero och Shaman Dalie

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 6 augusti 2012

Riktigt bra fart,Du verkar vara på G,Göteborgsmarathon i Oktober?

Hans Gustafsson - 6 augusti 2012

Ja, jag har den i tankarna, fast halvmaran då. Det känns som att uthålligheten är bra, medan jag behöver mer snabbhetsträning. Och starkare vader.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	129	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	154	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	167	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	169	22:54	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	166	27:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	163	33:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	167	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	172	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	173	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	174	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	171	59:41	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	172	1:04:14	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	168	1:09:37	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	168	1:13:33	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	166	1:17:35	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:13	171	1:21:49	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	164	1:26:30	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	171	1:30:41	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:49	172	1:30:43	20,01 km

annons