Malmö halvmarathon

Lördag 11 augusti 2012 15:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick min brors plats till Malmö halvmarathon så jag tog platsen och sprang det som veckans långpass. Gick super bra och kändes lätt och behagligt, jag kände mig stark hela vägen. Kroppen känns även helt återhämtad nu! :)

21,03 km
Distans

2:04:01
Tid

5:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Mizuno Rider

Total distans:

63:07:31

666 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Svensson, Adam Crona och Thomas Trulsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	148	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	148	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	152	47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	152	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	153	1:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	151	1:10:18	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	152	1:16:01	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	151	1:21:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	156	1:27:30	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	159	1:33:09	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	158	1:38:52	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	155	1:44:54	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	152	1:50:56	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	149	1:57:23	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	148	2:03:30	21,00 km
22	0,03 km	0:31	15:45	155	2:04:01	21,03 km

annons