annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Två sjöar runt 10K (+backar)

Tisdag 13 mars 2012 16:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

44:44
Tid

4:28 min/km
Snitt

171
Snittpuls

182
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	148	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	164	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	169	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	171	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	174	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	177	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	176	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	178	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	178	40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	179	44:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:29	182	44:44	10,01 km

annons