annons
1972 • Söderhamn

vilse i skogen!

Torsdag 16 augusti 2012 17:59

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Haha.. ojoj vilken "löp" runda. Tänkte jag skulle se om jag kunde hitta runt 10km spåret på Hällmyra. Det kunde jag INTE. Sprang samma stig 2 ggr mellan 4 och 5km. Fick telefonsamtal vid nånstans runt 8 och glömde stänga av klockan. Fick stanna flera andra gånger och fundera vart jag skulle springa. Stigen var riktigt riktigt dålig. Vissa sträckor var så steniga att det knappt gick att gå försiktigt.. Men på det stora hela säkert bra träning ändå :) Tempot mycket lågt, men å andra sidan var jag rätt pigg när jag kom i "mål".
12,53 km
Distans
1:25:23
Tid
6:49 min/km
Snitt
Adidas adiZero Adios
Total distans: 
49:45:21
523 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:225:225:221,00 km
2 1,00 km5:315:3110:532,00 km
3 1,00 km5:585:5816:513,00 km
4 1,00 km6:006:0022:514,00 km
5 1,00 km7:097:0929:595,00 km
6 1,00 km7:087:0837:076,00 km
7 1,00 km7:387:3844:457,00 km
8 1,00 km7:247:2452:108,00 km
9 1,00 km11:3111:311:03:419,00 km
10 1,00 km6:496:491:10:2910,00 km
11 1,00 km5:285:281:15:5711,00 km
12 1,00 km6:526:521:22:4912,00 km
13 0,53 km2:344:531:25:2312,53 km
annons