Forsbacka runt

Söndag 19 augusti 2012 21:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjock och eländig efter helgens mängder med mat och öl. Klart över förväntningarna! Stark och pigg hela vägen, bra flås och skjuts i benen.

7,24 km
Distans

35:45
Tid

4:56 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:40	7,00 km
8	0,24 km	1:05	4:30	35:45	7,24 km

annons