Asfalt og Marka

Torsdag 16 augusti 2012 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig tur. Gårsdagens økt merktes godt i beina.

12,78 km
Distans

1:20:22
Tid

6:17 min/km
Snitt

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	42:12	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	1:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:08:49	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	1:15:03	12,00 km
13	0,78 km	5:19	6:49	1:20:22	12,78 km

annons