Kveldstur

Måndag 20 augusti 2012 20:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litt sen økt idag. Fin temperatur, men nå begynner det å bli mørkt om kvelden. På slutten av økta fikk jeg likevel øye på elgen som stod ute på enga og kikket på meg. Mye folk ute i lysløypa på Fossum. Snart tid for å sette på lyset om kvelden.
Litt vondter både her og der. Usikker på hvor mye jeg skal bekymre meg om det. Håper på 100 km denne uka også, for så å ha en uke med bare 3 løpeøkter. Da blir det 1 SRM-økt, Nordmarkstraver’n og restitusjonsøkt dagen etter. Vi får se om jeg klarer å holde meg til planen...

10,04 km
Distans

1:03:40
Tid

6:20 min/km
Snitt

Gillas av

Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Høres ut som en god plan. Artig med elgen!

Jørgen Saxegaard | 21 augusti 2012

Ja, snart begynner jo elgjakta.....:) Blir fort mørkt om kvelden gitt..

Odd Inge Gjelsnes | 21 augusti 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	56:24	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	1:03:26	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:05	1:03:40	10,04 km

annons