Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Lang langtur
Söndag 19 augusti 2012 10:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lengre tur, først på asfalt og så inn i Marka. Stoppet på Brunkollen for å drikke og ikke minst få spist et skolebrød. Og hvilket knallgodt og kjempestort skolebrød ! Såpass mye kalorier tenker jeg at bmi’en sikkert har økt en god del etter denne turen. Men det var det altså verdt.
Det ble en relativt slitsom tur. Gårsdagens intervalløkt var nok ikke perfekt oppladning.
Ellers var det flott vær i dag, litt varmt og sol. Heldigvis var det mye skygge å løpe i på turen.
30,02
km
Distans
2:55:31
Tid
5:51
min/km
Snitt
Gillas av
Peer Andersen
,
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
,
Tom
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Bra pass-tror ikke du behøver være redd bmi´en din:D
Odd Inge Gjelsnes
| 19 augusti 2012
Haha,,, BMI tror jeg ikke er noe du behøver å bekymre deg over, Gunnar.
Ole Palmstrøm
| 20 augusti 2012
Hehe, det kan vel stemme det. Min kjære mor sier at jeg er alt for tynn :-)
Gunnar Skandsen
| 20 augusti 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
5:43
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
11:49
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
17:14
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
23:22
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
28:47
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
34:30
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
40:07
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
46:22
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
52:29
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
58:19
10,00 km
11
1,00 km
5:39
5:39
1:03:59
11,00 km
12
1,00 km
6:11
6:11
1:10:10
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
1:15:42
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
1:21:38
14,00 km
15
1,00 km
5:52
5:52
1:27:30
15,00 km
16
1,00 km
5:52
5:52
1:33:21
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
1:40:00
17,00 km
18
1,00 km
6:45
6:45
1:46:45
18,00 km
19
1,00 km
7:02
7:02
1:53:47
19,00 km
20
1,00 km
6:53
6:53
2:00:40
20,00 km
21
1,00 km
5:45
5:45
2:06:26
21,00 km
22
1,00 km
5:29
5:29
2:11:55
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
2:17:16
23,00 km
24
1,00 km
5:52
5:52
2:23:08
24,00 km
25
1,00 km
5:10
5:10
2:28:18
25,00 km
26
1,00 km
5:19
5:19
2:33:37
26,00 km
27
1,00 km
5:24
5:24
2:39:01
27,00 km
28
1,00 km
5:23
5:23
2:44:24
28,00 km
29
1,00 km
5:26
5:26
2:49:50
29,00 km
30
1,00 km
5:36
5:36
2:55:26
30,00 km
31
0,02 km
0:06
4:48
2:55:31
30,02 km
annons