Vad-Stormorshäll, 2x hällmyra 5km

Torsdag 23 augusti 2012 16:51

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass. Orkade runt utan större problem. Målet var att snitta runt 5:45 och det gick väl som tänkt ungefär. Bara en km över 6 min var bättre än väntat faktiskt.

19,4 km
Distans

1:49:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	1:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	1:24:25	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	1:30:36	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	1:36:23	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	1:42:12	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	1:47:45	19,00 km
20	0,40 km	2:11	5:31	1:49:57	19,40 km

annons