Vad-Stormorshäll, hällmyra 2.5

Torsdag 30 augusti 2012 16:40

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ruskigt snorig.. Förkyld fortfarande men inget ont i halsen och ingen feber så jag orkade inte vänta längre. Gick över förväntan, flåset dåligt och läskigt hög puls ibland men ändå en godkänd tid tycker jag. Höll igen hela vägen.

Ville få ihop en mil så tog ett varv på 2.5:an när jag ändå passerade.

12,74 km
Distans

1:11:50
Tid

5:38 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:07:47	12,00 km
13	0,74 km	4:03	5:30	1:11:50	12,74 km

annons