Nygård-runden

Måndag 27 augusti 2012 19:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åpnet relativt rolig, og kjente ikke noe særlig i akillesen. Ble derfor fristet til å øke tempoet en del. Nå etter økta har jeg ikke spesielt vondt, men det er vel først imorgen jeg har fasiten.
Vurderer å gjenåpne Evo-medlemskapet som jeg frøs for 2 måneder, for å få løpt litt på mølle. Har nettopp fått kjennskap til at Sats åpner filial i høst på senteret rett over veien. Helt perfekt egentlig. Sats er nok nesten dobbelt så dyre som Evo, men det er fristende med den korte veien.

10,31 km
Distans

51:29
Tid

5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Vonde akilles er noe dritt. Jeg også sliter veldig med mine to om dagen.

Espen Ringom | 27 augusti 2012

Tyder vel på fremgang på akilles problemer, håper du ikke får tilbakeslag i morgen

Jørgen Saxegaard | 27 augusti 2012

Høres perfekt ut med Sats på andre siden av veien ja, tror jeg også hadde valgt det

Jørgen Saxegaard | 27 augusti 2012

Ta Sats! Alt som hjelper en gjennom de lange vintermånedene er bra.

Tom | 27 augusti 2012

hehe! Gutta er ikke fan av utendørsløping skjønner jeg??

Espen Ringom | 28 augusti 2012

Jeg har ikke løpt på mølle på flere år, men Sats på andre siden av veien går ikke å si nei til. Akkurat som man skulle sette et fat med smågodt foran nesa mi og så skulle jeg ikke forsynt meg :)

Jørgen Saxegaard | 28 augusti 2012

Var det Herr Inne-Bislett som pep? ;-)

Tom | 28 augusti 2012

hahahahha. Point taken =)

Espen Ringom | 28 augusti 2012

Er det innebane på Bislett? Den må jeg jammen prøve. Men mølle skal jeg holde meg unna.

Jørgen Saxegaard | 28 augusti 2012

Jeg tror du har løpt der før. Men så var det denne Altzheimeren din, da...

Tom | 28 augusti 2012

haha, jeg stoler på deg Tom, har sikkert løpt der før, selv om det er glemt. Litt rart at noen gidder løpe rundt og rundt i en kjeller egentlig, nesten like rart som noen gidder løpe på mølle

Jørgen Saxegaard | 28 augusti 2012

Tror ikke det er sunt å stille seg selv for mange spørsmål om poenget med å løpe i det hele tatt. :-D

Tom | 28 augusti 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	49:49	10,00 km
11	0,31 km	1:40	5:19	51:29	10,31 km

annons