annons
1956 • Bærum (Oslo)

Markatur

Onsdag 29 augusti 2012 18:37

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En Nordmarkstraver’n light tur. 6 km på blåmerket sti, kanskje. Jeg har løpt hele traseén før, men aldri sammenhengende, dvs. på samme tur. En del av stien er teknisk krevende, en god del mer enn det man opplever i Traver’n.
Jeg gjorde ikke noe forsøk på å holde beina tørre; det ville vært et håpløst prosjekt. Et sted plumpet jeg nedi et gjørmehull til midten på leggen og ble stående fast. Et par steder er det myr, og hele underlaget gynger når man løper over. På disse partiene pleier jeg å være litt engstelig for at det skal åpne seg et stort hull som man faller ned i, og kanskje ikke komme opp av. Heldigvis har ikke det har ikke skjedd ennå...
Brukte mine New Balance idag, og i motsetning til Gore Tex’ene jeg har, så har disse et brukbart grep på våt stein og fjell. Jeg har bestemt meg for dette paret når jeg 90 % sikkert løper Traver’n på lørdag.
16,32 km
Distans
1:36:29
Tid
5:55 min/km
Snitt

Kommentarer

Bra jobba. Bra du ikke forsvant helt i myra :)
Du får samle litt overskudd til Travern, 30 km i skogen er ikke noe walk in the park. Håper du får deltatt
Jørgen Saxegaard | 29 augusti 2012
Jeg løper 5 kilometer på mølle imorgen og tar fri på fredag, tenker jeg.
Traver’n er tøff. Sist gang jeg løp var jeg støl i flere dager etterpå. Det har jeg aldri opplevd på samme måte etter andre lange løp.
Gunnar Skandsen | 29 augusti 2012
Bra økt dette-skovalg er viktig nå-få bra grep! Holdt på å miste fotfeste sjøl i dag.....:D
Lykke til på lørdag!
Odd Inge Gjelsnes | 29 augusti 2012
Bra innsats Gunnar. Kunne tenkt meg å prøvd meg på Traveren selv en gang, men det blir ikke i år. Vurderer deriomot litt å melde meg på Skiløpet samme dag.
Peer Andersen | 30 augusti 2012
Skiløpet blir nok bra ! Ellers så arrangeres også Halvtraver’n samme dag, som er ca. 15 km.
Gunnar Skandsen | 30 augusti 2012
Er klar over det. Tror imidlertid at 10 km er mer enn nok nå. Har lyst til å løpe Nordmarkstraveren en gang. Vi får se neste år hvordan det passer.
Peer Andersen | 30 augusti 2012

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:016:016:011,00 km
2 1,00 km5:465:4611:472,00 km
3 1,00 km5:065:0616:543,00 km
4 1,00 km5:155:1522:084,00 km
5 1,00 km5:105:1027:185,00 km
6 1,00 km6:276:2733:456,00 km
7 1,00 km6:196:1940:047,00 km
8 1,00 km6:486:4846:538,00 km
9 1,00 km7:487:4854:409,00 km
10 1,00 km8:028:021:02:4310,00 km
11 1,00 km6:346:341:09:1611,00 km
12 1,00 km5:075:071:14:2412,00 km
13 1,00 km5:045:041:19:2713,00 km
14 1,00 km5:195:191:24:4614,00 km
15 1,00 km4:294:291:29:1615,00 km
16 1,00 km5:275:271:34:4316,00 km
17 0,32 km1:465:331:36:2916,32 km
annons