Asfalt-runde

Torsdag 30 augusti 2012 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den planlagte mølleøkta ble til en kort rolig tur ute i stedet. Første gang ute med mine nye Adizero Tempo. Tror ikke at jeg kommer til å bli veldig glad i dette paret. Men det er kanskje greit å bruke dem for variasjonens del.

Er nok mer i tvil idag om det blir deltagelse i Nordmarkstraver’n på lørdag enn jeg var igår.

5,03 km
Distans

28:18
Tid

5:38 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Du kan jo stille i SkiLøpet istedet... :)

Christopher Aalholm | 30 augusti 2012

Hehe, det er nok først og fremst noen ordentlige langturer jeg skulle hatt nå.
Men du får ha lykke til selv ! Jeg antar du satser på å subbe 40 dersom traseen er flat.

Gunnar Skandsen | 30 augusti 2012

Takk. Ja, målet er jo selvfølgelig det. Er riktignok litt usikker på om det går, jeg har liksom ikke helt fått opp farten etter Stockholm. Ikke det at jeg skal skylde på det løpet i all evighet, men det føles nå engang slik. Men vi får se hvordan det går, det går rykte rom at løypa er flat men at den også er litt grus og litt sti(!)..

Christopher Aalholm | 30 augusti 2012

Er det akilles som gjør at du er mer i tvil i dag Gunnar? Blir spennende å høre om SkiLøpet. Håper det går bra.

Jørgen Saxegaard | 30 augusti 2012

Ja, problemet med akilles/leggen har ikke utviklet seg helt som jeg har håpet. Jeg får ta en dag av gangen. :-)

Gunnar Skandsen | 31 augusti 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	28:08	5,00 km
6	0,03 km	0:10	6:00	28:18	5,03 km

annons