Vessigerunda + lite mer

Lördag 1 september 2012 16:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,53 km
Distans

2:09:22
Tid

5:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Angel - 2 september 2012

Nu börjar jag bli riktigt sotis! Jag vill också springa långpass!!!! :(

Torbjörn Josefsson - 2 september 2012

Förstår dig. Det känns riktigt gött, men tusan va trött jag va i går kväll :) Men nu är det bara en vecka kvar tills vi ska lära oss att springa, sen blir vi inte att leka med :D

Fredrik Angel - 2 september 2012

Gillar

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	127	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	129	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	123	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	128	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	129	1:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	1:05:58	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	117	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	115	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	127	1:23:09	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	129	1:28:40	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	130	1:34:05	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	131	1:39:35	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	131	1:45:03	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	133	1:50:27	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	134	1:55:51	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	136	2:01:17	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	134	2:06:36	23,00 km
24	0,53 km	2:46	5:14	130	2:09:22	23,53 km

annons