Tisdagsträning plus stukad fot

Tisdag 4 september 2012 17:38

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stukade foten efter en bit på veckans bana som jag körde tillsammans med Viktor och Daniel. Gick hyfsat att fortsätta springa men gjorde lite ont. Nu gör det ondare...

8,05 km
Distans

59:14
Tid

7:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	157	6:51	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	141	13:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	19:36	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	164	27:16	4,00 km
5	1,00 km	9:57	9:57	159	37:13	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	161	46:24	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	161	53:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	58:58	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:31	151	59:14	8,05 km

annons