Nygård-runden

Tisdag 4 september 2012 20:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samme trase som igår, i motsatt retning. Det båste litt da jeg startet, men ellers fint løpevær.

10,43 km
Distans

56:02
Tid

5:22 min/km
Snitt

Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	53:14	10,00 km
11	0,43 km	2:47	6:29	56:02	10,43 km

annons