Snabbdistans terräng

Måndag 10 september 2012 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1,7 km uppjogg, 2,5 km terräng i 5:00-tempo ca, nerjogg 1,7 km.
Körde lite pullups, situps, dips och armhävningar vid spåret.

6,01 km
Distans

31:14
Tid

5:12 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	0,71 km	4:02	5:39	9:41	1,71 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:21	2,71 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:14	3,71 km
5	0,62 km	2:45	4:26	21:59	4,33 km
6	1,00 km	5:44	5:44	27:43	5,33 km
7	0,68 km	3:31	5:12	31:14	6,01 km

annons