Hem från Liviushallen

Måndag 10 september 2012 19:36

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Volleybollmåndag för A. Jag och frun hämtade henne gemensamt. Jag sprang hem. Körde på lite hårdare då det inte skulle bli så långt (mot de planerade 20+ som sket sig idag av olika anledningar...). Bra pass som fick mig att bli rejält trött emellan varven. Funderade en hel del på armpendlingen då jag kutade fram i den ljumma kvällen med regnet hängandes i luften.

7,37 km
Distans

34:20
Tid

4:40 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gillas av

Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	32:47	7,00 km
8	0,37 km	1:33	4:14	34:20	7,37 km

annons