Camp de Mar - Andratx t/r

Lördag 8 september 2012 07:45

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempopass på backiga vägar. Börjar vänja mig vid backarna. Funderar allvarligt på att dra hit på Swiss-Alpträningsläger till påsk.

15,8 km
Distans

1:19:47
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	6:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	12:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	17:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	1:16:28	15,00 km
16	0,80 km	3:19	4:09	1:19:47	15,80 km

annons