annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Kölnan via Ebbarpsvägen

Torsdag 13 september 2012 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra långpass.

16,37 km
Distans

1:24:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 september 2012	16,56 km	1:24:41	5:07 m/km
31 augusti 2012	16,25 km	1:26:26	5:19 m/km
26 mars 2011	16,25 km	1:35:00	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	156	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	154	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	154	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	157	1:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	158	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	157	1:17:31	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	159	1:22:35	16,00 km
17	0,37 km	1:53	5:08	156	1:24:28	16,37 km

annons